29岁出现胸闷气短可能与生理性原因有关，也可能与呼吸系统疾病、心血管疾病等病理性因素有关，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因长期处于紧张、焦虑情绪或过度劳累时，可能因植物神经紊乱或呼吸肌过度收缩，导致胸闷气短。这类情况通常在情绪平复或充分休息后缓解，一般不需要特殊治疗。
2、呼吸系统疾病支气管哮喘发作时可能出现气道痉挛，肺炎、慢性阻塞性肺疾病等可导致肺通气功能下降，引发胸闷气短。伴随症状可能包括咳嗽、喘息、咳痰等。治疗上可遵医嘱使用沙丁胺醇吸入气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂、多索茶碱片等药物缓解症状。
3、心血管疾病心肌炎、心律失常或心力衰竭等疾病可能因心脏泵血功能异常，导致全身供氧不足，从而出现胸闷气短。患者可能伴有心悸、乏力、下肢水肿等症状。通常需在医生指导下使用酒石酸美托洛尔片、盐酸胺碘酮片、呋塞米片等药物进行治疗。
若排除情绪、劳累等生理性因素后症状持续存在，建议及时到呼吸内科或心血管内科就诊，通过胸部X线、心电图、心脏彩超等检查明确诊断。日常需注意保持规律作息，避免熬夜和剧烈运动，吸烟者应戒烟。