标准体重因人而异，通常结合身高通过公式或BMI指数评估。成年人的标准体重范围可用BMI指数18.5~24作为参考，对应的体重为身高（米）的平方乘以18.5至24之间的数值。例如身高1.7米的人标准体重约为53.5~69.4公斤。
标准体重的具体数值受身高、骨架大小、肌肉含量等因素影响。常用的计算公式包括身高减去105后乘以2，例如身高170厘米的人标准体重约为65公斤。但该公式未考虑个体差异，实际应用中需结合体脂率、腰围等指标综合评估健康状况。肌肉发达者可能超过该范围但仍属健康，而体脂率超标者即使体重正常也可能存在健康风险。
建议通过BMI指数、体脂率等综合判断体重是否健康。保持均衡饮食与适量运动，避免过度追求单一数值。若体重明显偏离正常范围或伴随健康问题，可咨询医生或营养师制定个性化管理方案。定期体检有助于全面了解身体状况。