通常，标准体重的计算可以通过身高和体重的关系来估算。对于成年人来说，一个常用的方法是使用体质指数（BMI）来评估体重是否处于健康范围。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。
BMI指数在18.5到24.9之间通常被认为是正常体重范围。低于18.5可能意味着体重过轻，而高于24.9则可能意味着超重或肥胖。然而，BMI并不是衡量健康的绝对标准，因为它不考虑肌肉量、骨骼密度、年龄和性别等因素。例如，运动员可能会有较高的BMI，但这并不意味着他们不健康。此外，不同地区和种族的人群可能有不同的健康体重标准。
对于疾病相关的日常建议，保持均衡的饮食和适量的运动是维持健康体重的关键。如果对自己的体重有疑虑，应及时咨询医生或营养师。在用药方面，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。