老爱做梦可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症、神经衰弱等疾病原因有关。若长期存在多梦现象，建议及时就医查明病因，排除疾病因素。
1、生理性原因睡眠环境不佳、作息不规律或心理压力大等因素容易导致睡眠质量下降，出现多梦现象。例如环境嘈杂、睡前剧烈运动、饮用咖啡等都可能刺激大脑皮层活跃度增高，使睡眠周期中快速眼动期占比增加。这类情况通常调整作息时间、改善睡眠环境后即可逐渐缓解。
2、焦虑症长期焦虑状态会导致植物神经紊乱，影响睡眠结构。患者除多梦外，常伴有过度担忧、坐立不安等症状。治疗需结合心理疏导，必要时可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物调节神经递质平衡，改善睡眠质量。
3、抑郁症情绪持续低落会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，导致睡眠障碍。此类患者多伴随早醒、情绪消沉等表现。临床常用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、文拉法辛缓释胶囊等抗抑郁药物，配合认知行为治疗可有效改善睡眠问题。
4、神经衰弱长期脑力过劳或精神紧张可能引发神经衰弱，表现为精神易兴奋、脑力易疲乏。患者常主诉睡眠浅、梦境纷杂。治疗可选用谷维素片调节植物神经功能，配合安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药辅助改善睡眠质量。
建议保持规律作息，睡前避免接触电子产品或刺激性饮食。若多梦现象持续存在且伴有日间功能损害，应及时到神经内科或精神心理科就诊。专业医生可通过多导睡眠监测等检查评估睡眠结构，根据具体病因制定个体化治疗方案，切勿自行服用安眠药物。