经期头痛可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、精神紧张或贫血等因素有关，通常可通过调整生活方式、热敷按摩、药物干预等方式缓解。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确原因。
经期头痛常见原因包括激素水平变化引起血管舒缩异常，前列腺素分泌增多导致脑血管痉挛，精神压力或睡眠不足加剧不适感。部分女性可能因经期失血引发暂时性贫血，影响脑部供氧。此外，原有偏头痛病史者在经期易复发，可能与雌激素水平骤降有关。
日常调理需保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠。用热毛巾敷颈部或太阳穴15分钟可促进血液循环，配合指腹轻柔按摩头皮效果更佳。饮食宜选择富含铁元素的红枣、菠菜等食物，避免摄入酒精、咖啡因等刺激性物质。疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药，贫血者可配合琥珀酸亚铁片改善症状。
若头痛伴随视力模糊、喷射性呕吐等异常表现，需警惕颅内病变可能。建议记录头痛发作频率和持续时间，就诊时向医生详细说明月经周期与症状的关联性。药物使用需严格遵循剂量要求，避免长期连续服用止痛药超过3天。