脾胃虚弱的患者通常可以吃小米、山药、南瓜等食物进行调理，必要时可遵医嘱使用党参、白术、茯苓等中药。但食物无法替代药物治疗，若症状持续应尽早就医。
1、小米
小米性味甘咸、微寒，归肾、脾、胃经，具有健脾和胃的功效。其质地柔软，易于消化吸收，不会增加脾胃负担，适合脾胃虚弱者熬粥食用，有助于缓解消化不良、食欲不振等症状。
2、山药
山药性味甘平，归脾、肺、肾经，能够补脾养胃、生津益肺。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可促进脾胃消化吸收功能，改善脾胃虚弱引起的腹胀、便溏等问题，可蒸煮或炖汤食用。
3、南瓜
南瓜性味甘温，归脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛的作用。南瓜富含果胶和膳食纤维，能保护胃黏膜，促进胃肠蠕动，适合脾胃虚弱者煮粥或蒸食，有助于缓解胃脘隐痛、体倦乏力等症状。
脾胃虚弱者日常饮食需避免生冷、油腻及辛辣刺激性食物，如冰饮、肥肉、辣椒等。建议规律进食，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。若长期存在食欲减退、腹泻等症状，应及时到中医科就诊，辨证后使用药物调理，切勿自行滥用补品。