隐形眼镜度数的选择通常需要考虑验光检查、度数换算、基弧匹配、散光矫正以及定期复查等因素。建议在专业验光师或眼科医生的指导下进行验配，避免自行选择度数。
1、验光检查选择隐形眼镜前需进行专业的医学验光，明确双眼的近视、远视或散光度数。验光数据是确定隐形眼镜度数的基础，不可直接使用框架眼镜度数，以免出现矫正不足或过度矫正的情况。
2、度数换算由于隐形眼镜直接接触角膜，其度数通常需要根据框架眼镜度数进行换算。例如，近视度数高于400度时，隐形眼镜度数需适当降低，具体换算比例需参考验光结果或遵循验光师建议。
3、基弧匹配基弧指隐形眼镜的弧度，需与角膜曲率相匹配。基弧过大可能导致镜片移位，基弧过小则可能引起眼部压迫感。通过角膜曲率测量可确定适合的基弧参数，常见范围在8.4mm~8.8mm之间。
4、散光矫正若散光度数超过75度，普通球面隐形眼镜可能无法清晰成像，需选择散光定制镜片（环曲面镜片）。此类镜片具有轴位设计，可精准矫正散光，但需严格按验光结果定制。
5、定期复查初次佩戴者应在1个月内复查，长期佩戴者每半年检查一次。若出现视力模糊、眼干、充血等不适，需及时停戴并就医调整参数。
选择隐形眼镜时应避免网购未经专业验配的产品，尤其散光较高或存在角膜敏感者。日常需严格遵循佩戴时长和清洁护理要求，减少角膜损伤风险。如有眼部炎症、干眼症等情况，应暂停佩戴并咨询眼科医生。