避孕的好方法通常包括使用避孕套、口服避孕药以及宫内节育器等，可根据个人需求和身体状况选择合适的方式。具体选择需结合年龄、健康状态及生育计划等因素，并遵医嘱。
1、避孕套
避孕套是常见的物理屏障避孕法，通过阻止精子进入阴道达到避孕目的。其优点在于正确使用可有效避孕，还能降低性传播疾病感染风险。需注意选择合适尺寸，全程正确佩戴，避免破损或滑脱。若出现破裂，可配合紧急避孕措施。
2、口服避孕药
短效口服避孕药通过调节激素水平抑制排卵，避孕有效率较高。需每日定时服用，漏服可能影响效果。部分人群可能出现恶心、乳房胀痛等副作用，长期使用前需评估血栓风险。禁忌人群包括严重心血管疾病、哺乳期女性等，用药前应咨询医生。
3、宫内节育器
宫内节育器分为含铜型和激素型，由医生置入子宫内。含铜节育器通过释放铜离子干扰精子活动，有效期可达5-10年；激素型可减少月经量，但可能引起点滴出血。适用于已生育且无盆腔炎症的女性，需定期复查位置是否正常，取出后可恢复生育能力。
日常需根据自身情况与医生充分沟通，了解不同避孕方式的优缺点。正确使用避孕工具可提高有效性，若出现避孕失败或身体不适，应及时就诊。未生育者优先选择可逆性方式，有固定伴侣者需注意性健康防护。