便秘患者通常可以吃双歧杆菌、乳杆菌、布拉氏酵母菌等益生菌，但需注意药物需在医生指导下使用。益生菌种类较多，不同菌株作用机制存在差异，建议根据具体情况选择适合的制剂。
1、双歧杆菌这类益生菌能够调节肠道菌群平衡，抑制有害菌过度增殖。双歧杆菌可与肠道上皮细胞结合形成生物屏障，促进短链脂肪酸产生，从而增强肠道蠕动功能。常用药物包括双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等，对改善排便困难有辅助作用。
2、乳杆菌乳杆菌属中的嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等菌株能分解乳糖产生乳酸，降低肠道pH值，刺激肠壁神经反射性引起排便。临床常用复合乳杆菌制剂如枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酸菌素片等，可缓解大便干结症状。
3、布拉氏酵母菌这种真菌类益生菌能促进肠道内双歧杆菌等有益菌增殖，改善肠道微生态环境。布拉氏酵母菌散等药物可通过调节肠道渗透压增加粪便含水量，对于功能性便秘伴随腹胀的情况较为适用。
选择益生菌时应查看产品标签标注的菌株类型，部分益生菌制剂属于药品范畴，需严格遵医嘱服用。日常应注意保持规律作息，每日饮水量不少于1500ml，饮食中增加燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物。若便秘持续不缓解或伴有腹痛、便血等症状，应及时到消化内科就诊检查。