月经期一般可以适量吃榴莲，但需结合自身情况判断。榴莲含有丰富的维生素和矿物质，但部分人群可能因体质原因需要控制摄入量。
榴莲含有较多的碳水化合物、维生素C以及钾、镁等矿物质，能够为经期女性补充能量，缓解疲劳感。其含有的膳食纤维对部分人可能具有促进肠道蠕动的作用，但过量摄入可能引起腹胀。对于存在经期胃肠功能减弱或既往有慢性消化道疾病者，过量食用可能加重腹部不适症状。
需要注意个体差异性反应，部分人群可能存在榴莲过敏史，食用后可能出现皮肤瘙痒、红斑等过敏症状。糖尿病患者或血糖控制不佳者，应谨慎控制摄入量。经期激素水平变化可能影响部分女性的糖代谢能力，过量摄入高糖分水果可能影响血糖稳定。
建议根据自身耐受情况适量食用，每次食用量控制在1-2瓣为宜。若出现腹痛加重、腹泻等消化道症状应及时停止食用。月经期间应保持均衡饮食，避免过多摄入生冷、辛辣等刺激性食物。对于有特殊健康问题者，建议在专业医师指导下调整饮食结构。