自卑的原因可能涉及个人性格特质，也可能与抑郁症、焦虑症有关。如果长期存在自卑心理并影响正常生活，建议及时就医进行心理评估和治疗。
1.个人性格特质
部分人群性格较为内向敏感，容易过度关注自身缺点或与他人比较，可能产生自卑感。这类人群通常需要通过心理调适、增强自信等方式改善自我认知，逐渐建立积极的自我评价体系。
2.抑郁症
该疾病可能导致自我价值感持续降低，表现为过度自责、自我否定等症状。患者可能伴随情绪低落、兴趣减退等表现。一般需遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、氢溴酸西酞普兰片等药物，配合认知行为治疗改善症状。
3.焦虑症
疾病引发的过度担忧可能使患者对自身能力产生怀疑，从而出现自卑倾向。常伴有心慌、出汗等躯体症状。可在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片、丁螺环酮片等药物，并结合放松训练等心理干预措施。
若自卑情绪持续存在或伴有睡眠障碍、食欲改变等情况，建议前往正规医院精神心理科就诊。专业医生会通过心理测评量表、临床症状观察等方式明确诊断，制定个性化治疗方案，切勿自行服用精神类药物以免产生不良反应。