脖子两边疼可能是生理性原因所致，也可能与颈椎病、淋巴结炎等疾病原因有关。若症状持续或加重，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
长时间保持不良姿势或过度劳累可能引起颈部肌肉紧张，导致脖子两侧疼痛。例如长期低头使用手机、伏案工作或睡眠姿势不当，可能造成肌肉劳损。这种情况通常休息后能缓解，适当热敷或按摩有助于改善。
2、颈椎病
颈椎退行性病变可能压迫神经根或周围组织，常表现为颈部疼痛伴上肢麻木。椎间盘突出、骨质增生等情况可能引发双侧颈部放射痛，晨起时可能出现颈部僵硬感。确诊需结合X线或MRI检查，一般可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合颈椎牵引治疗。
3、淋巴结炎
上呼吸道感染或口腔炎症可能引发颈部淋巴结肿大疼痛。触诊可发现皮下活动性结节，可能伴随咽喉肿痛、发热等症状。通常需进行血常规检查，可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、蒲地蓝消炎口服液等药物治疗，同时处理原发感染灶。
出现颈部疼痛应避免自行推拿或暴力扭转颈部。建议调整枕头高度至8-10厘米，每工作1小时进行颈部伸展运动。若疼痛持续超过3天不缓解，或出现上肢无力、高热等症状，需立即到骨科或普外科就诊，必要时进行超声或CT检查排除占位性病变。