女性月经期一般可以适量吃榴莲，但需结合个人体质调整。榴莲富含营养物质，对于大多数健康人群而言，适量食用通常不会引起明显不适。
榴莲含有碳水化合物、维生素以及钾等矿物质，能够为经期女性补充能量和营养。其含有的糖分较高，适量食用可能有助于缓解部分女性因经期激素波动引发的情绪低落。但榴莲属于高热量水果，每100克果肉约含150千卡热量，过量食用可能增加胃肠道负担，出现腹胀等消化不良症状。
从中医角度来看，榴莲性热，体质偏热或存在口干舌燥、长痘等上火症状的人群，经期应减少食用，以免加重内热。此外，榴莲的含糖量较高，血糖异常或糖尿病患者需谨慎控制摄入量。建议每日食用量不超过100克，并注意观察身体反应。若食用后出现腹痛加剧或过敏症状，应立即停止并及时就医。