高血压的危害主要包括心脑血管疾病、肾脏损害、视网膜病变、动脉硬化以及认知功能下降等。长期未控制的高血压会对全身多器官造成不可逆的损伤，需及时干预。
1、心脑血管疾病持续升高的血压会加重心脏负荷，导致左心室肥厚，增加心肌耗氧量，最终可能诱发心肌梗死或心力衰竭。同时高血压易引发脑动脉粥样硬化，使脑卒中风险提高3-4倍，约54%的脑卒中死亡与高血压相关。
2、肾脏损害高血压会导致肾小球内压力增高，造成肾小球硬化。临床数据显示，15%的高血压患者会发展为慢性肾功能不全，表现为夜尿增多、蛋白尿等症状，严重时可进展为尿毒症。
3、视网膜病变眼底动脉受高血压影响会发生痉挛、硬化，约70%的Ⅲ期高血压患者出现视网膜出血、渗出或视乳头水肿，可能引发视力下降甚至失明。
4、动脉硬化血压升高加速血管内皮损伤，促进低密度脂蛋白沉积形成动脉斑块。研究证实，收缩压每升高20mmHg，颈动脉内膜中层厚度增加0.12mm，这会显著增加外周血管疾病风险。
5、认知功能下降长期高血压会引发脑白质病变和微梗死灶，使阿尔茨海默病风险增加65%。血压波动过大还会损伤海马体，导致记忆力和定向力逐渐减退。
建议高血压患者每日定时测量血压，保持低盐低脂饮食，每周进行150分钟中等强度运动。若血压持续高于140/90mmHg，应及时就诊心血管专科，在医生指导下制定个体化治疗方案，切勿自行调整药物剂量。