张嘴睡觉可能引发口腔干燥、牙齿问题以及呼吸道感染等危害，长期如此还可能影响面部发育。若存在长期张嘴睡觉的习惯，建议及时就医排查原因。
1、口腔干燥
张嘴睡觉时气流持续通过口腔，会加速唾液蒸发，导致口腔黏膜干燥。唾液具有湿润口腔、抑制细菌的作用，长期干燥可能引发口臭，并增加口腔溃疡的风险。夜间反复口干还可能导致频繁醒来喝水，影响睡眠质量。
2、牙齿问题
长期张口呼吸可能造成上前牙前突、牙弓狭窄等错颌畸形，尤其是儿童可能因此出现龅牙或地包天。成人可能出现牙齿敏感、牙龈炎等问题，因唾液减少导致牙菌斑更易堆积，龋齿风险增加约30%。
3、呼吸道感染
正常鼻呼吸可过滤空气中70%以上的病原体和颗粒物。张嘴呼吸时未经过滤的空气直接刺激咽喉，可能引发咽炎、扁桃体炎，儿童群体因此发生反复呼吸道感染的概率较常人高2-3倍。
长期用口呼吸者建议到耳鼻喉科检查是否存在鼻中隔偏曲、腺样体肥大等原发病。夜间可使用加湿器保持空气湿润，侧卧睡姿有助于减少张口呼吸。儿童出现此情况需尽早就诊，以免影响颌面发育。