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高血压可以喝咖啡吗

王喜福 心血管内科 主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

高血压患者通常可以适量饮用咖啡,但需根据个人情况调整摄入量。咖啡中的咖啡因可能对血压产生短暂影响,但长期适量饮用一般不会显著加重高血压病情。具体是否适合饮用需结合个体健康状况和医生建议综合判断。

咖啡因是咖啡的主要活性成分,可能刺激交感神经并促使血管收缩,导致血压短期内升高。部分对咖啡因敏感的高血压患者在饮用后可能出现血压波动,此时需减少或避免摄入。长期饮用者可能因耐受性增强而对血压影响较小,但仍需控制每日咖啡因摄入量不超过400毫克(约3-4杯现煮咖啡)。

日常饮用时可选择低咖啡因咖啡替代,同时注意避免空腹饮用。建议首次饮用后监测1-2小时内血压变化,若出现明显波动应停止饮用。保持均衡饮食和规律作息对血压控制更为重要,必要时可咨询医生进行个体化饮食指导。

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