脱发严重可能与遗传、内分泌失调、营养不良等因素有关，一般可通过日常护理、心理调节、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。建议及时就医明确脱发类型，遵医嘱进行针对性治疗。
1.日常护理
脱发严重者日常应避免过度拉扯、烫染头发，洗头时选择温和的洗发产品，水温不宜过高。饮食上需保证蛋白质、铁、锌等营养素的摄入，如适当吃鸡蛋、瘦肉、菠菜等，避免节食减肥。同时减少熬夜，保持规律作息，缓解精神压力。
2.心理调节
长期焦虑、抑郁等情绪可能加重脱发，建议通过运动、冥想等方式缓解压力。若出现自卑、社交障碍等心理问题，可寻求专业心理咨询帮助。
3.物理治疗
低能量激光治疗可通过光生物学效应促进头皮血液循环，改善毛囊微环境，适用于雄激素性脱发、斑秃等类型。通常需要每周2-3次，连续治疗3-6个月，需在正规医疗机构操作。
4.药物治疗
雄激素性脱发患者可遵医嘱外用米诺地尔酊刺激毛囊生长，男性患者可口服非那雄胺片抑制雄激素转化。部分女性脱发可能与激素水平波动有关，可短期使用螺内酯片调节。若为斑秃，医生可能开具卤米松乳膏等局部外用药物。
5.手术治疗
对于毛囊已完全萎缩的严重脱发，可考虑植发手术。医生将后枕部健康毛囊提取后移植到脱发区域，术后需遵医嘱护理，避免感染。植发效果与个体毛囊资源、术后维护密切相关。
脱发治疗需根据病因制定个性化方案，切勿自行购买生发产品。若脱发量每日超过100根，或伴有头皮红肿、瘙痒等症状，应及时就诊皮肤科。治疗期间需保持耐心，多数脱发类型需持续干预3-6个月才能逐渐见效，避免频繁更换治疗方案。