气虚可能是先天不足、过度劳累、久病体虚、饮食不当以及情绪失调等原因造成的。具体病因需结合个体情况综合分析。
1、先天不足部分患者因父母体质较弱，或孕期营养不良、早产等因素，导致先天禀赋不足。这类人群脏腑功能较弱，气的生成和运行能力较差，容易出现气短、乏力等气虚表现。
2、过度劳累长期从事重体力劳动或高强度脑力工作，可能过度消耗体内正气。中医认为“劳则气耗”，持续过劳会导致脾气受损，影响气血生化，出现倦怠、自汗等症状。
3、久病体虚慢性呼吸系统疾病、消化系统疾病或重大手术后，机体正气持续耗损。疾病过程中脏腑功能失调，气血生化不足，易形成气阴两虚或气血两虚的体质状态。
4、饮食不当长期偏食、节食或嗜食生冷油腻食物，会损伤脾胃运化功能。脾胃为后天之本，若不能正常运化水谷精微，会导致气血生化无源，出现食欲不振、大便溏薄等脾虚症状。
5、情绪失调长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响肝气疏泄功能。中医认为“忧思伤脾”，情志不畅会导致气机郁结，进而影响脾胃运化和气血生成，形成心脾两虚证候。
存在气虚症状时，建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食可适当增加山药、红枣等健脾益气的食物，但需注意脾胃虚弱者不宜过量进补。若伴有明显头晕、心悸或持续疲倦，应及时到中医科就诊，通过四诊合参辨证施治，可能需要使用补中益气丸、四君子汤等方剂调理。