感冒期间一般可以适量喝牛奶，但需要根据个体情况调整。牛奶含有丰富的蛋白质和维生素，有助于补充营养，促进身体恢复。如果感冒期间没有乳糖不耐受或严重腹泻等症状，适量饮用通常不会加重病情。
对于存在乳糖不耐受的人群，饮用牛奶可能导致腹胀、腹泻等不适，此时应避免饮用。如果感冒伴随严重的胃肠道症状，如频繁呕吐或腹泻，暂时限制牛奶摄入有助于减轻消化负担。此外，饮用牛奶时建议选择温热的低脂奶，避免过量饮用冰镇或全脂牛奶，以免刺激咽喉或增加痰液分泌。
感冒期间需保持充足的水分摄入，饮食以清淡、易消化为主。如果饮用牛奶后出现不适，应及时调整饮食并咨询医生。合理搭配营养，注意休息，有助于加快康复进程。