长痘痘是否可以吃虾需要根据个人体质决定。如果对虾不过敏，通常可以适量食用；但如果对虾过敏，则不建议食用，以免加重皮肤炎症反应。
虾属于高蛋白食物，含有丰富的优质蛋白和Omega-3脂肪酸，适量摄入有助于补充营养，一般不会直接导致痘痘加重。但部分人群可能对虾中的蛋白质过敏，食用后可能诱发或加重皮肤炎症反应，导致痘痘红肿、瘙痒等症状。这种情况下需要避免食用虾及其他海鲜类食物。
如果食用虾后未出现皮肤不适，可正常食用，但需注意控制摄入量，避免过量食用高蛋白食物加重皮脂分泌。日常建议保持饮食清淡，减少高糖、高油食物的摄入，同时注意皮肤清洁和作息规律。若痘痘反复发作或伴随明显炎症，建议及时就医排查原因。