长痘痘时一般可以适量吃鸡蛋。鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有优质蛋白质、维生素和矿物质，通常不会引起痘痘。然而，每个人的体质不同，对食物的反应也不尽相同，因此，如果发现吃鸡蛋后痘痘情况加重，应考虑减少摄入。
在长痘痘期间，除了鸡蛋，还可以考虑其他食物的选择。例如，富含维生素A的食物如胡萝卜和甜薯，有助于皮肤健康；富含维生素C的食物如柑橘类水果，可以增强皮肤抵抗力。此外，一些药物也可以帮助治疗痘痘，如四环素、异维A酸和苯扎氯铵，这些药物应在医生的指导下使用，以确保安全和有效。
总之，长痘痘时可以适量吃鸡蛋，但应注意个人体质和食物反应。同时，保持均衡饮食，必要时在医生指导下使用药物治疗，有助于改善痘痘状况。