孕妇是否可以吃仔鱼需要根据具体情况判断。仔鱼通常属于小型鱼类，但需注意其种类及食用安全性。孕期饮食需谨慎选择，避免可能存在的风险。
孕妇若选择食用仔鱼，应确保其来源可靠且属于低汞鱼类。部分小型鱼类如沙丁鱼、鳀鱼等汞含量较低，适量食用可为孕妇提供优质蛋白质和必需脂肪酸。但需注意避免食用未经加工或可能存在重金属污染的品种。烹饪时必须彻底加热，杀灭潜在的寄生虫或细菌，降低感染风险。
此外，若孕妇对鱼类存在过敏史或食用后出现不适，应立即停止进食。孕期饮食应保持多样化，避免单一食物过量摄入。建议在食用前咨询专业医生或营养师，根据个人体质和孕期健康状况制定合理饮食计划，确保母婴安全。