熬夜通常不会直接导致变矮，但可能影响处于生长发育期人群的身高增长。成年后身高主要由骨骼发育决定，一般不会因熬夜出现明显变化。
身高主要由遗传、营养、运动及生长激素分泌等因素共同决定。在儿童及青少年阶段，生长激素主要在深度睡眠时分泌，长期熬夜可能减少生长激素的分泌量，影响骨骼的正常生长发育，从而对最终身高产生一定影响。对于骨骺线已闭合的成年人，骨骼停止生长后，熬夜不会直接导致身高缩短。
部分人群熬夜后可能出现暂时性体态改变，如因疲劳导致的弯腰驼背等姿势性身高变化，但经过充分休息后可恢复正常。若发现身高异常缩短，需警惕骨质疏松、脊柱病变等疾病因素，这类疾病可能因长期作息紊乱间接影响骨代谢，但并非单纯由熬夜引起。
建议处于生长期的青少年保持每天8-10小时睡眠，夜间尽量在23点前入睡以保障生长激素正常分泌。成年人也需保持规律作息，避免长期熬夜影响整体健康。若出现异常身高变化或伴随其他不适症状，应及时就诊检查。