容易疲倦乏力可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等疾病原因有关。若长期存在此症状，建议及时就医明确具体病因。
1、生理性原因睡眠不足、过度劳累、精神压力大等因素会导致机体能量消耗增加或恢复不足。长期熬夜或高强度工作后，神经持续处于紧张状态，身体无法得到充分休息，可能出现肌肉酸痛、注意力不集中等症状。建议调整作息时间，保证每日7-8小时睡眠，适当进行冥想、瑜伽等放松训练。
2、贫血血红蛋白含量降低会影响血液携氧能力，导致组织供氧不足。缺铁性贫血患者常伴有面色苍白、头晕目眩，严重时可能出现心悸气短。通过血常规检查可明确诊断，一般需遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等铁剂治疗，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，引发嗜睡、畏寒、体重增加等症状。患者血液检查可见促甲状腺激素升高，确诊后需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗，用药期间需定期复查甲状腺功能，根据检测结果调整药物剂量。
4、慢性疲劳综合征该病以持续半年以上的重度疲劳为主要特征，常伴有咽痛、关节痛、记忆力减退等表现。目前发病机制尚未完全明确，可能与免疫系统异常、病毒感染有关。临床多采用认知行为疗法配合药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛，盐酸帕罗西汀片改善抑郁情绪。
若调整生活方式后疲倦症状无明显改善，或伴随发热、体重骤降等异常表现，需尽快到内分泌科或血液科就诊。建议完善甲状腺功能七项、血常规、铁代谢等实验室检查，排除器质性疾病可能。日常需保持均衡饮食，适当增加鸡蛋、深海鱼类等高蛋白食物摄入，避免饮用浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。