榴莲在月经期间一般可以适量食用，但需根据个人体质及健康状况综合考虑。适量食用榴莲通常不会对月经造成明显影响，但过量可能引起不适。
榴莲含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，能够为身体补充能量和营养。其性热的特点可能对部分体质偏寒的女性有帮助，有助于缓解因寒凉引起的轻度腹部不适。但对于体质偏热或容易上火的女性，过量食用可能导致口干舌燥等不适症状。此外，榴莲的糖分含量较高，血糖异常者需注意控制摄入量。
月经期间饮食建议以温和、易消化为主，避免过量摄入生冷或燥热食物。若食用榴莲后出现腹胀、咽痛等不适，应减少或停止食用。存在糖尿病、肥胖等基础疾病者，需在营养师指导下合理安排饮食。日常保持均衡膳食结构，适量运动，有助于维持月经期健康状态。