老是感觉饿可能是生理性原因所致，也可能与糖尿病、甲状腺功能亢进等病理性原因有关。若排除生理因素后症状持续，建议及时就医明确具体病因。
1.生理性原因饮食结构不合理、运动量过大或妊娠期等因素可能导致饥饿感。若日常饮食中蛋白质和膳食纤维摄入不足，碳水化合物消化吸收过快，容易产生饥饿感。运动量过大时能量消耗增加，也可能出现频繁饥饿。妊娠期女性由于激素水平变化和胎儿营养需求增加，可能出现食欲亢进的表现。这类情况可通过调整饮食结构、适当减少运动量等方式改善。
2.糖尿病患者因胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，葡萄糖不能有效进入细胞供能，身体转而分解脂肪和蛋白质供能，可能引发饥饿感。典型症状伴有多饮、多尿、体重下降等表现。确诊后需遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、门冬胰岛素注射液等药物，配合饮食运动管理控制血糖。
3.甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多导致机体代谢率异常增高，基础能量消耗增加可能引发易饥症状，常伴有心悸、手抖、消瘦等表现。临床常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗，需定期复查甲状腺功能。
建议记录每日饮食和饥饿感出现规律，保持三餐定时定量，适当增加富含膳食纤维的全谷物和优质蛋白摄入。若调整饮食后饥饿感仍持续存在，或伴有其他异常症状，应及时到内分泌科或消化内科就诊，进行血糖检测、甲状腺功能检查、胃镜等针对性检查明确诊断。