老饿可能是由于饮食不规律、胃肠功能紊乱或心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不规律：长期饮食不规律会导致胃肠功能紊乱，使得饥饿感增强。建议保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹。
2.胃肠功能紊乱：消化不良、胃酸过多等胃肠功能紊乱问题，也可能导致饥饿感频繁出现。治疗时可考虑使用多潘立酮、奥美拉唑或兰索拉唑等药物，但应在医生指导下使用。
3.心理因素：焦虑、紧张等心理因素也可能引起饥饿感，建议进行适当的心理调适，必要时可咨询心理医生。
除以上原因外，还可能与运动量不足、睡眠质量差等因素有关。建议保持适量运动，保证充足的睡眠，并在出现持续饥饿感时及时就医检查。