晚上容易饿可能是由于生活习惯、饮食结构或者生理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：晚上饥饿感可能与白天饮食不规律有关。如果白天摄入的热量不足或饮食时间不规律，身体可能会在晚上发出饥饿信号。此外，晚上活动量减少，新陈代谢速度下降，也可能导致饥饿感。
2.饮食结构：晚餐如果摄入的蛋白质和纤维含量不足，可能会导致血糖水平下降，从而引起饥饿感。蛋白质和纤维有助于维持饱腹感，减少饥饿感。
3.生理因素：晚上饥饿感可能与激素水平变化有关。例如，胰岛素水平的下降可能会刺激食欲，导致饥饿感。此外，一些慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等也可能导致晚上饥饿。
建议保持规律的饮食习惯，晚餐适当增加蛋白质和纤维的摄入，如鸡肉、豆类和全谷物等。同时，保持良好的作息，适当运动，必要时寻求医生的帮助。