通常，老觉得饿可能是由于生活习惯、生理因素或某些疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的饮食习惯，如长时间不进食或饮食结构不合理，都可能导致饥饿感。改善方法包括定时定量进食，保证营养均衡。
2.生理因素：新陈代谢加快，如青少年生长发育期或孕妇，都可能需要更多的能量，从而感到饥饿。在这种情况下，适当增加健康食物的摄入是有益的。
3.疾病因素：某些疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进症等，可能导致食欲增加。对于此类情况，需要在医生指导下使用药物，如二甲双胍、格列本脲、丙硫氧嘧啶等，以控制病情。
除以上原因外，还可能与情绪波动、压力过大等因素有关。建议保持良好的生活习惯，适当放松心情，并在出现持续饥饿感时及时就医。