女性月经来潮前的前兆通常包括乳房胀痛、情绪波动、下腹坠胀、身体疲乏以及皮肤状态改变等。这些症状多与体内激素水平变化有关，属于正常的生理现象。
1.乳房胀痛月经前1-2周体内雌激素和孕激素水平升高，促使乳腺腺体组织充血水肿，可能出现乳房发硬、触痛敏感等现象，通常在月经来潮后2-3日自行缓解。
2.情绪波动激素水平变化影响5-羟色胺等神经递质分泌，部分女性会出现易怒、焦虑、情绪低落等心理症状，严重时可能影响正常社交活动。
3.下腹坠胀前列腺素分泌增加引发子宫平滑肌收缩，可能伴随腰骶部酸胀、下腹隐痛等不适感，通常持续1-3天且能自行缓解。
4.身体疲乏黄体期基础体温升高0.3-0.5℃导致能量消耗增加，部分女性会感觉四肢沉重、精力下降，日常活动耐力较平时降低。
5.皮肤状态改变雄激素水平波动可能刺激皮脂腺分泌，常见额头、下颌部位出现痤疮，部分人群伴有面部浮肿或毛孔粗大现象。
若上述症状严重影响生活或出现异常加重，建议记录月经周期变化并及时妇科就诊。日常保持规律作息和均衡饮食有助于缓解经前不适，但需避免自行服用激素类药物调节月经周期。