五个月宝宝通常可以添加强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥等辅食，但需在医生指导下根据宝宝发育情况逐步引入。辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则，并注意观察宝宝的反应。
强化铁米粉是宝宝首选的辅食之一。这个阶段的宝宝体内储存的铁逐渐消耗殆尽，强化铁米粉能有效补充铁元素，预防缺铁性贫血。初次添加时可调成稀糊状，每天1-2勺开始尝试，适应后逐渐增加至每日1-2次，每次3-4勺。
蔬菜泥可选择胡萝卜泥、南瓜泥等低敏食材。这些蔬菜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，有利于视力发育和肠道健康。制作时应蒸煮至软烂后研磨成细腻泥状，初次添加单一品种，连续观察3天无过敏反应后再尝试新种类。建议在上午时段添加，便于观察消化情况。
水果泥可尝试苹果泥、香蕉泥等温和品种。这些水果含有维生素C和钾元素，但需注意香蕉可能引起便秘，苹果建议蒸熟后食用更易消化。添加时应选择新鲜应季水果，避免加糖或调味，每日1-2次，每次1-2勺为宜。西梅泥等含山梨醇的水果可帮助缓解便秘。
添加辅食期间需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600ml。每次添加新食物后要观察皮肤、排便等情况，出现皮疹、腹泻等应暂停并咨询医生。使用专用辅食餐具，保证食材新鲜卫生，避免过早添加蛋黄、肉泥等难消化食物。建议定期进行生长发育评估，根据宝宝个体情况调整辅食添加计划。