避孕的方法较多，常见的有避孕套、口服避孕药、宫内节育器、皮下埋植避孕等，需根据个人情况选择合适方式。
1.避孕套避孕套属于物理屏障避孕法，通过阻止精子和卵子接触达到避孕目的。正确使用情况下避孕率可达93%-98%，同时能有效预防性传播疾病。使用前需检查是否破损，并全程佩戴以确保效果。
2.口服避孕药常见短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌雌醇片等，通过调节激素水平抑制排卵。需遵医嘱每日定时服用，避孕有效率约99%。紧急避孕药如左炔诺孕酮片仅适用于无保护性行为后72小时内补救使用，不宜作为常规避孕手段。
3.宫内节育器含铜或孕激素的节育器通过改变宫腔环境干扰受精卵着床，一次放置可维持5-10年避孕效果。需由专业医生操作放置，可能引起月经量增多或腰腹不适等副反应，适合已生育女性。
4.皮下埋植避孕将孕激素缓释剂植入上臂皮下，有效期3-5年，避孕成功率超99%。可能出现月经不规律等反应，适用于需要长期避孕且对激素耐受者。
选择避孕方法时应考虑避孕效果、使用便利性及个体健康状况。有基础疾病者需咨询医生，如高血压患者慎用激素类药物。无论采用何种方式，规范使用才能达到理想效果，若出现避孕失败或异常出血等情况，应及时就医处理。