避孕的方法较多，常见的有避孕套、口服避孕药、宫内节育器、皮下埋植避孕等，需根据个人情况选择合适方式。
1.避孕套
避孕套属于物理屏障避孕法，通过阻止精子和卵子接触达到避孕目的。正确使用情况下避孕率可达93%-98%，同时能有效预防性传播疾病。使用前需检查是否破损，并全程佩戴以确保效果。
2.口服避孕药
常见短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌雌醇片等，通过调节激素水平抑制排卵。需遵医嘱每日定时服用，避孕有效率约99%。紧急避孕药如左炔诺孕酮片仅适用于无保护性行为后72小时内补救使用，不宜作为常规避孕手段。
3.宫内节育器
含铜或孕激素的节育器通过改变宫腔环境干扰受精卵着床，一次放置可维持5-10年避孕效果。需由专业医生操作放置，可能引起月经量增多或腰腹不适等副反应，适合已生育女性。
4.皮下埋植避孕
将孕激素缓释剂植入上臂皮下，有效期3-5年，避孕成功率超99%。可能出现月经不规律等反应，适用于需要长期避孕且对激素耐受者。
选择避孕方法时应考虑避孕效果、使用便利性及个体健康状况。有基础疾病者需咨询医生，如高血压患者慎用激素类药物。无论采用何种方式，规范使用才能达到理想效果，若出现避孕失败或异常出血等情况，应及时就医处理。