近视一般可通过改善用眼习惯、增加户外活动、配戴矫正眼镜、药物治疗以及手术治疗等方式来缓解和控制发展。具体方法需根据年龄、近视类型及严重程度综合考虑。
1.改善用眼习惯保持30-40厘米的阅读距离，每用眼40分钟休息10分钟，避免在光线不足或晃动的环境中用眼。可通过20-20-20法则缓解视疲劳。
2.增加户外活动每日保证2小时以上的户外活动时间，自然光线可促进视网膜多巴胺分泌，有助于延缓眼轴增长。
3.配戴矫正眼镜框架眼镜是最安全的矫正方式，需通过医学验光获取准确度数。8岁以上青少年可考虑夜间佩戴角膜塑形用硬性透气接触镜，通过暂时性改变角膜曲率实现日间裸眼视力提升，但需严格遵循护理规范。
4.药物治疗低浓度阿托品滴眼液经临床研究证实可延缓近视进展，需在眼科医生指导下使用。
5.手术治疗年满18岁且近视度数稳定2年以上者，可考虑角膜屈光手术或眼内镜植入术。手术可矫正现有度数，但不能阻止近视发展，术后仍需注意用眼卫生。
建议每3-6个月进行专业验光检查，建立屈光发育档案。青少年近视患者需特别注意控制进展速度，联合使用多种防控手段效果更佳。避免盲目使用护眼贴、眼部按摩仪等未经验证的理疗产品，日常注意均衡饮食，适量补充维生素A、叶黄素等营养素。