口臭通常可以吃酸奶、富含维生素C的水果和蔬菜、粗纤维食物等，同时也可遵医嘱使用益生菌制剂、助消化药物或清热解毒的中成药。但药物需在医生指导下使用，不可自行盲目服用。
1.酸奶酸奶中含有一定量的益生菌，适量饮用有助于调节肠道菌群平衡，减少因消化不良或肠道菌群紊乱引起的口臭。此外，酸奶中的乳酸成分还能抑制口腔内细菌过度繁殖，从而缓解口臭。
2.富含维生素C的水果和蔬菜如猕猴桃、橙子、西红柿等，维生素C具有抗氧化作用，能减少口腔内细菌滋生。同时，这类食物咀嚼时能刺激唾液分泌，帮助清洁口腔，改善因食物残渣发酵或口干导致的口臭。
3.粗纤维食物芹菜、苹果等粗纤维食物在咀嚼过程中可通过物理摩擦作用清洁牙齿表面，减少牙菌斑堆积。此外，粗纤维还能促进胃肠蠕动，缓解便秘引起的口臭问题。
日常建议保持良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝。若口臭持续不缓解，需及时就医检查是否存在龋齿、牙周炎或幽门螺杆菌感染等疾病，并遵医嘱进行针对性治疗。