婴儿一般在一岁后开始使用枕头，一岁前通常不需要使用。过早使用枕头可能影响婴儿的呼吸安全和脊柱发育，存在一定的健康风险。
一岁内婴儿的颈部肌肉力量较弱，头部转动能力有限，使用枕头可能增加口鼻被遮挡的风险，尤其是俯卧或侧卧时易导致呼吸不畅。部分婴儿可能因枕头材质过软而发生窒息，需保持睡眠环境简洁。婴儿的脊柱在出生后逐渐形成生理弯曲。一岁前脊柱呈平直状态，使用枕头可能使颈部过度前屈，影响颈椎自然曲度发育。平躺时头部与身体处于同一水平线更符合脊柱健康需求。一岁内婴儿睡眠中易出现头部偏转，枕头可能限制其自主调整姿势的能力。部分婴儿可能出现偏头或斜颈现象，家长可通过调整睡姿或进行抚触帮助头型发育，无需依赖枕头矫正。
建议家长在一岁后根据婴儿颈部发育情况选择高度约3cm的枕头，材质需透气且支撑性良好。睡眠时仍以仰卧位为主，避免使用过软或填充物易移位的枕头。若发现婴儿存在头型异常或睡眠呼吸问题，应及时就医评估。