体重指数的计算方式为体重（千克）除以身高（米）的平方。该数值常用于评估个体的体重是否处于健康范围，但需结合其他指标综合判断。
具体计算时，需先准确测量体重和身高。例如，体重为60千克、身高为1.7米时，计算过程为60÷（1.7×1.7）≈20.76。计算结果需参照标准范围进行判断：18.5以下为体重不足，18.5-23.9为正常范围，24-27.9为超重，28及以上属于肥胖。特殊人群如运动员、孕妇等需采用其他评估方法。
由于体重指数无法区分脂肪和肌肉比例，建议结合腰围、体脂率等指标综合评估。若发现体重异常，可咨询营养科医师进行专业指导，制定个性化饮食和运动方案，避免盲目减重或增重影响健康。