孕期血糖高的降低方法通常包括饮食调整、运动指导、血糖监测、胰岛素治疗以及定期产检等，需在医生指导下综合管理。孕期血糖控制对母婴健康至关重要，建议及时就医并制定个体化方案。
1、饮食调整合理控制总热量摄入，避免高糖、高脂食物。建议选择低升糖指数食物如全麦面包、糙米，增加膳食纤维摄入，如绿叶蔬菜和豆类。每日分5-6餐进食，避免暴饮暴食，晚餐后2小时加餐可选择无糖酸奶或坚果。需在营养科医师指导下制定个性化食谱，保证胎儿营养需求的同时控制血糖。
2、运动指导在无禁忌证情况下，每天进行30分钟中等强度有氧运动，如餐后散步、孕妇瑜伽或水中运动。运动可提高胰岛素敏感性，帮助降低餐后血糖。需监测运动前后血糖变化，避免空腹运动，出现宫缩、阴道流血等不适需立即停止。
3、血糖监测每日至少检测空腹及三餐后2小时血糖，使用血糖仪记录数值。空腹血糖宜控制在5.3mmol/L以下，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。发现血糖异常波动时，应及时与产科或内分泌科医生沟通调整治疗方案。
4、胰岛素治疗当饮食运动控制1周后血糖仍不达标时，需启动胰岛素治疗。孕期可安全使用重组人胰岛素或胰岛素类似物，根据血糖谱选择基础胰岛素或餐前短效胰岛素。需掌握正确的注射部位轮换方法，警惕低血糖发生。
5、定期产检增加产前检查频率，通过超声监测胎儿生长发育情况。妊娠32周后每周进行胎心监护，评估胎盘功能。产科医生会根据血糖控制情况、胎儿大小等综合判断分娩时机和方式。
孕期血糖管理需要多学科协作，孕妇应保持规律作息，避免焦虑情绪影响血糖。所有治疗措施均需在医生指导下进行，不可自行服用口服降糖药。若出现视力模糊、多尿、口渴加重等异常情况，应立即就医复查血糖及酮体水平。