正常人体内的钾总量通常为120-150克，具体数值因个体体重不同存在差异。钾是人体重要的矿物质之一，主要分布于细胞内液中，对维持细胞正常代谢、神经肌肉兴奋性和酸碱平衡具有重要作用。
人体内的钾含量与体重密切相关，一般按照每千克体重约含50毫摩尔钾计算。以60-70千克的成年人为例，体内钾总量约为3000-3500毫摩尔，换算为质量单位约为117-137克。钾在细胞内外的分布差异较大，约98%的钾储存在细胞内，仅2%存在于细胞外液中。这种分布特点与钠钾泵的主动转运功能密切相关，有助于维持细胞膜静息电位和动作电位的产生。
日常应保持均衡饮食，适量摄入香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物。肾功能不全或使用某些药物的人群需定期监测血钾水平，避免出现高钾或低钾血症。如有乏力、心悸等异常症状，建议及时就医检查电解质情况。