通常，人体内钾的总量大约在150到200克之间。钾是人体必需的电解质之一，主要存在于细胞内，对于维持细胞内外的离子平衡、神经传导、肌肉收缩以及心脏功能等方面都发挥着重要作用。
钾的分布和调节在体内非常复杂，它不仅参与细胞的代谢活动，还与钠、钙等其他电解质共同维持体液的酸碱平衡。钾的摄入主要通过食物，如香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物，而排泄则主要通过肾脏。人体通过肾脏对钾的排泄进行精细调节，以保持血钾水平的稳定。当钾的摄入过多或排泄减少时，都可能导致血钾水平异常，从而影响身体健康。
对于钾的摄入和排泄，建议保持均衡的饮食，适量摄入富含钾的食物，并注意定期体检，监测血钾水平。如果出现钾代谢异常，应及时就医，在医生指导下进行相应的治疗和调整。不可自行盲目用药，以免影响钾的平衡。