交感神经和副交感神经是自主神经系统的两个重要组成部分，两者的区别主要体现在功能作用、神经分布和递质类型等方面。
交感神经起源于脊髓的胸腰段，神经节靠近脊髓，主要分布于内脏、血管和腺体。其神经递质以去甲肾上腺素为主，功能上多与应激反应相关，例如在紧张状态下可加快心率、扩张支气管、抑制胃肠蠕动。副交感神经则起源于脑干和脊髓骶段，神经节靠近效应器官，递质主要为乙酰胆碱，功能多与机体恢复和能量储存有关，例如平静时能减慢心率、促进消化液分泌。
日常建议避免长期处于紧张状态，以免交感神经过度兴奋。若出现心悸、头晕等自主神经紊乱症状，应及时就医评估神经功能状态，并在医生指导下进行调节。