交感神经和副交感神经是人体自主神经系统的两大分支，它们在调节身体功能方面起着至关重要的作用。通常，交感神经负责应对压力和紧急情况，而副交感神经则与休息和消化等活动相关。
1.应急反应：交感神经在人体面临紧急情况时被激活，如遇到危险或需要快速反应时，它会增加心率、提高血压、扩张瞳孔，以准备身体进行“战斗或逃跑”的反应。
2.能量消耗：在身体需要额外能量时，交感神经会促进糖原分解和脂肪氧化，为肌肉提供能量，同时抑制消化系统的活动，以确保能量优先用于应对紧急情况。
3.休息与恢复：与交感神经相反，副交感神经在身体处于休息状态时活跃，它减慢心率、降低血压、促进消化液分泌，帮助身体恢复和维持内部平衡。
在日常生活中，保持良好的生活习惯有助于平衡这两大神经系统的功能。例如，定期进行适度运动可以增强交感神经的反应能力，而充足的休息和放松则有助于副交感神经的调节。如果出现自主神经系统失调的症状，如心悸、消化不良或过度紧张，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。