柠檬酸钙片作为一种常见的补充剂，一般具有促进骨骼健康、维持神经和肌肉功能、参与血液凝固、调节酸碱平衡以及辅助消化等功效和作用。
1.促进骨骼健康
柠檬酸钙有助于增强骨密度，预防骨质疏松。
2.维持神经和肌肉功能
钙元素对于神经传导和肌肉收缩具有重要作用。
3.参与血液凝固
柠檬酸钙在血液凝固过程中起到关键作用，有助于伤口愈合。
4.调节酸碱平衡
柠檬酸钙有助于维持体内酸碱平衡，对维持健康状态有益。
5.辅助消化
柠檬酸钙片可以中和胃酸，帮助缓解胃酸过多引起的不适。
在选择柠檬酸钙片时，建议根据个人健康状况和医生的建议来确定是否需要补充，以及补充的剂量。同时，保持均衡饮食和适量运动也是维护健康的重要方式。