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柠檬酸钙片的功效与作用是什么

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

柠檬酸钙片作为一种常见的补充剂,一般具有促进骨骼健康、维持神经和肌肉功能、参与血液凝固、调节酸碱平衡以及辅助消化等功效和作用。

1.促进骨骼健康

柠檬酸钙有助于增强骨密度,预防骨质疏松。

2.维持神经和肌肉功能

钙元素对于神经传导和肌肉收缩具有重要作用。

3.参与血液凝固

柠檬酸钙在血液凝固过程中起到关键作用,有助于伤口愈合。

4.调节酸碱平衡

柠檬酸钙有助于维持体内酸碱平衡,对维持健康状态有益。

5.辅助消化

柠檬酸钙片可以中和胃酸,帮助缓解胃酸过多引起的不适。

在选择柠檬酸钙片时,建议根据个人健康状况和医生的建议来确定是否需要补充,以及补充的剂量。同时,保持均衡饮食和适量运动也是维护健康的重要方式。

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