吃钙片一般没有最好的时间。钙片在晚上服用效果比较好。这是因为人体在夜间对钙的吸收和利用能力较强，而且夜间血钙水平相对较低，此时补充钙质有助于维持血钙平衡。
钙片的服用时间与人体钙代谢规律密切相关。人体血钙水平在夜间较低，此时补充钙质可以提高钙的吸收率。此外，夜间人体对钙的需求较大，补充钙质有助于维持骨骼健康。需要注意的是，不同人群对钙的需求不同，服用钙片的时间也应因人而异。儿童和青少年生长发育较快，钙需求量较大，可在餐后服用钙片；老年人消化吸收能力下降，可在餐后或睡前服用钙片。
钙片服用时，建议遵医嘱用药，不可自行盲目用药。日常饮食中应保证足够的钙摄入，多吃奶制品、豆制品等富含钙的食物。如出现钙缺乏症状，应及时就医，在医生指导下合理补充钙质。