菠萝热量高吗

一般来说，菠萝的热量并不高。每100克菠萝大约含有44千卡的热量，属于低热量水果。菠萝中含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维，适量食用对健康有益。

菠萝的热量主要来源于其中的碳水化合物，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。此外，菠萝还含有少量的蛋白质和脂肪。常见的低热量水果还有苹果、草莓和猕猴桃等。在医生指导下，糖尿病患者也可以适量食用菠萝，但应注意控制总热量摄入。

建议在食用菠萝时，最好选择新鲜成熟的果实，避免过量摄入。同时，注意与其他低热量食物搭配，保持均衡的饮食结构。