菠萝的热量通常不高，每100克大约含有44千卡的热量。这种水果含有的糖分和纤维有助于维持能量水平，同时其丰富的维生素和矿物质也对健康有益。
菠萝的热量主要来源于其所含的天然糖分，包括葡萄糖和果糖。此外，菠萝还含有一定量的蛋白质和脂肪，但这些成分的含量相对较低。由于菠萝含有较高的水分，其热量密度较低，适合作为健康饮食的一部分。值得注意的是，菠萝中的酶如菠萝蛋白酶可以帮助消化，但有些人可能对菠萝过敏，因此在食用时应适量。
在日常饮食中，适量食用菠萝可以为身体提供必要的营养。如果对菠萝过敏，应避免食用或在医生的指导下进行尝试。对于任何食物，包括菠萝，都应遵循适量原则，避免过量摄入。在食用前，最好将菠萝浸泡在盐水中以减少可能的过敏反应。如果出现不适，应及时就医。