平均心率通常在60到100次每分钟之间。这个数值范围是指在静息状态下，也就是人体处于安静、放松状态时的心率。心率会受到多种因素的影响，包括年龄、性别、健康状况以及生活方式等。例如，运动员的心率可能会低于普通人，因为他们的心脏肌肉更为强健，能够更有效地泵血。
心率的快慢也与个体的生理状态有关。在运动、情绪激动或应激状态下，心率会加快；在睡眠或深度放松时，心率则会减慢。此外，某些疾病如甲状腺功能亢进症、心脏疾病等也可能导致心率异常。因此，了解自己的心率对于评估健康状况是非常重要的。
对于心率问题，日常生活中应保持规律的体检，监测心率变化。如果发现心率异常，应及时就医，遵医嘱用药，并在医生指导下调整生活方式和饮食习惯。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。