羊奶粉含有丰富的营养物质，通常能为人体提供蛋白质、钙等营养，但也可能因乳糖不耐受或特殊体质引发不适。具体利弊需结合个人体质和需求综合判断。
羊奶粉的蛋白质和脂肪分子较小，相较于牛奶更易被人体消化吸收，适合胃肠功能较弱的人群。其钙和维生素D含量较高，有助于促进骨骼健康。部分研究显示羊奶粉中的中链脂肪酸对心血管有一定益处，但需适量摄入。此外，羊奶粉的乳糖含量相对较低，对轻度乳糖不耐受者可能更友好。
部分人群饮用后可能出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受症状，这与个体乳糖酶缺乏程度有关。羊奶粉中缺乏足够的铁和叶酸，长期作为婴幼儿唯一营养来源可能影响发育。其特有的膻味可能影响口感接受度，且市场价格普遍高于普通牛奶制品。
建议婴幼儿选择符合国家标准的配方奶粉，特殊人群饮用前可咨询营养师。存在慢性疾病或代谢异常者，应经专业评估后饮用。开封后需密封冷藏并在规定时间内饮用完毕，避免营养成分流失或变质。