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米长虫了还能吃吗

江一平 中医消化科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

米生虫后是否可以继续食用,通常需要根据具体情况判断。若生虫程度较轻且未发生霉变,处理后一般可以食用;若生虫严重或出现霉变,则不建议食用。

1、轻度生虫

米中仅有少量米虫且米粒未出现明显变色、结块时,通常可以将米放置在阴凉通风处,让虫子自行爬出,或通过筛网去除虫子。处理后的米经过充分淘洗和高温蒸煮,一般可以正常食用。米虫本身不含毒素,不会对人体造成直接危害。

2、重度生虫或霉变

若米已经结块、发霉或散发异味,说明可能受到霉菌污染并产生黄曲霉毒素等有害物质。此时即使高温加热也难以完全破坏毒素,继续食用可能引起腹痛、呕吐等不适,长期摄入还可能增加健康风险。

建议日常储存大米时使用密封容器,并放置在干燥阴凉处,避免潮湿环境。夏季可定期将米袋放在冰箱冷藏,延缓虫卵孵化。若发现米已严重变质,应及时丢弃,切勿因节省而冒险食用。

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