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身高175厘米的男生标准体重是多少

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

身高175厘米的男生的标准体重通常在63-77千克范围内。标准体重可通过不同公式计算得出,具体数值可能因个体差异而略有不同,建议结合体脂率等指标综合评估。

标准体重常用计算方法包括BMI指数法和简易公式法。BMI指数法是通过体重除以身高的平方得出数值,正常范围为18.5-23.9。对于175厘米的男性,对应体重约为57-73千克。中国常用的简易计算法为身高减去105,即175-105=70千克,上下浮动10%属于正常范围,对应63-77千克。

实际体重受肌肉量、骨骼密度和体脂率等因素影响。肌肉发达者可能在正常范围上限甚至略超,但体脂率仍处于健康水平。建议通过体脂秤或专业仪器测量身体成分,结合腰围等指标判断体型是否健康。

保持规律作息和均衡饮食有助于维持标准体重。建议每周进行150分钟中等强度运动,定期监测体重变化。若体重持续异常波动或伴随不适症状,应及时就医检查是否存在代谢性疾病。

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