大椎穴通常位于第7颈椎棘突下凹陷处。第7颈椎是颈椎最下方的一节，其棘突较为突出，低头时可在颈后部触及明显的骨性隆起。该穴属于督脉，是手足三阳经与督脉的交会穴，在临床上常用于调理项背疼痛、发热、外感等症。
正确取穴时需注意区分颈椎与胸椎。第7颈椎与第1胸椎相邻，前者棘突可在颈部活动时随头颈转动，而第1胸椎棘突相对固定。若触摸到两个相邻的明显骨突，上方可移动的是第7颈椎，下方固定的是第1胸椎。
取穴时应采用标准体位，建议在专业医师指导下准确定位。自行取穴时若出现局部疼痛、麻木等异常感觉，应及时停止按压并咨询医生。针灸或艾灸该穴位需严格消毒，避免感染风险。